මාර්ගගත භාවනා සැසි
මඟ පෙන්වන භාවනා සහ ව්‍යායාම පන්ති මාර්ගගතව භුක්ති විඳින්න. ඕනෑම ඩිජිටල් උපාංගයකින් ඔබට අවශ්‍ය තරම් අප සමඟ පුහුණු වන්න.
ප්‍රබෝධමත් ඉරිදා
සෑම ඉරිදාවකම අපි විනාඩි 60 සඳහා නොමිලේ හඳුන්වාදීමේ භාවනා සැසියක් පවත්වමු. ඇවිත් එකතු වෙන්න :)
ඇතුළත සත්‍යය සොයා ගන්න!
සිකුරාදා සුවය ලබයි
සෑම සිකුරාදාවකම අපි නොමිලේ විනාඩි 60 ක භාවනා සැසියක් පවත්වන්නෙමු.
මනස පිරිසිදු කිරීම ඇතුළත සුව වීමට උපකාරී වේ
දිනපතා මුදා හැරීමේ ව්‍යායාම
දිනපතා අපි විනාඩි 30 සඳහා උදෑසන ව්‍යායාම සැසිය පවත්වමු
සරල බිම් ව්‍යායාම මෙන්ම සුව පහසු ඇඳුම් සහ යෝග පැදුරු වලින් ඔබට සූදානම් විය හැකිය
Amazon.com හි ඊ-පොත සොයා ගන්න
එකට සබැඳිව මෙනෙහි කරන්න
භාවනා කිරීම ඇතුළුව සෑම දෙයක්ම බෙදා ගන්නා විට වඩා හොඳය.
ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සබැඳිව මෙනෙහි කරන විට, ඔබට සිහිය පුහුණු වීමට පටන් ගෙන ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය සහාය සහ සම්බන්ධතාවය ඔබට ලැබෙනු ඇත.
කණ්ඩායමකට පුද්ගලයෙකුගේ අභ්‍යන්තර ගමනට වඩා හොඳින් සහාය විය හැකි අතර පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
නොමිලේ මාර්ගගත පන්ති
ආරම්භකයින් සඳහා
භාවනාව සහ සතුට සොයා ගන්න
භාවනා කිරීම යනු තාවකාලික සහනයක් පමණක් නොවේ, අපගේ මනසෙහි සැඟවී ඇති දේවල් සොයාගෙන ඉවතලන විට අපට සැබෑ කල්පවතින සතුටක් ලැබිය හැකිය.
