एशिया मेडिटेशन फॉर एवरीवन, एनीवेयर
नकारात्मकता को दूर करने और अपनी प्राकृतिक शांति की स्थिति को बहाल करने के लिए एक सरल, प्रभावी तरीका सीखें। आइए हम एक साथ अपने दिमाग को हल्का करें, और दुनिया को रोशन करें।
ऑनलाइन ध्यान सत्र
निर्देशित ध्यान और व्यायाम कक्षाओं का ऑनलाइन आनंद लें। किसी भी डिजिटल डिवाइस पर जितना चाहें उतना हमारे साथ अभ्यास करें।
विमोचन व्यायाम
प्रतिदिन हम ३५ मिनट के लिए सुबह का व्यायाम सत्र आयोजित कर रहे हैं
आप आरामदायक कपड़े और योगा मैट के साथ तैयार हो सकते हैं क्योंकि इसमें साधारण फर्श व्यायाम भी होते हैं
स्वतंत्रता रविवार
प्रत्येक रविवार को हम 45 मिनट के लिए नि:शुल्क परिचयात्मक ध्यान सत्र आयोजित कर रहे हैं। आएं और शामिल हों :)
बेहतर नींद शुक्रवार
प्रत्येक शुक्रवार को हम 45 मिनट के लिए नि:शुल्क परिचयात्मक ध्यान सत्र आयोजित कर रहे हैं।
मन की सफाई से नींद अच्छी आती है!
एक साथ ऑनलाइन ध्यान करें
साझा करने पर सब कुछ बेहतर होता है, जिसमें ध्यान भी शामिल है।
जब आप अन्य लोगों के साथ ऑनलाइन ध्यान करते हैं, तो आपको माइंडफुलनेस का अभ्यास शुरू करने और चलते रहने के लिए आवश्यक समर्थन और कनेक्शन मिलेगा।
एक समूह किसी व्यक्ति की आंतरिक यात्रा का बेहतर समर्थन कर सकता है और एक आदत विकसित करने में मदद कर सकता है।
मुफ्त ऑनलाइन कक्षाएं
नौसिखिये के लिए
ध्यान और खुशी की खोज करें
ध्यान केवल अस्थायी राहत के बारे में नहीं है, जब हम अपने मन में छिपी हुई चीजों को ढूंढते हैं और फेंक देते हैं तो हमें सच्चा स्थायी सुख मिल सकता है।
